许多人在青少年时期脸上都会出现青春痘，青春痘带给人们很大的困扰，不仅影响美观，而且还有可能对身体造成伤害。下面就请芜湖中研专科医院的医师介绍一下青春痘好的预防方法有哪些?

　　青春痘的预防方法：

　　1.正确清洁皮肤。每天都要正确的清洁皮肤，去除皮肤上分泌的油脂以及一些角质等等，防止一些不清洁的物质阻塞毛孔，而引发青春痘。但是也要注意，每天洗脸的次数不宜过多，否则也会损伤肌肤。并且不要用手捏挤青春痘，这样会让皮肤上出现疤痕。

　　2.良好的生活规律。保持情绪的稳定和充足的睡眠以及营养的均衡，都会提高身体素质。然而，不规律的生活习惯会使影响人们器官的正常排毒与皮肤的新陈代谢，影响内分泌，导致青春痘的出现。

　　3.使用适合自己的护肤品。根据自己的皮肤情况来选择护肤品，防止误用一些产品导致过敏情况，加重对皮肤的伤害。可以选择一些抗菌、控油的产品，预防青春痘的出现。

　　4.注意饮食。尽量少吃一些油脂较多的食品、高糖类的、辛辣的食品。这些食品会导致青春痘的出现或加重，比如：坚果、巧克力、鱼虾海鲜、糖类。患者应多吃一些蔬菜水果、多饮水，促进身体的新陈代谢，以及加快排除体内的毒素。

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